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浙江省中、小學(幼兒)舞蹈(視頻)教程
作者:張宇才    發布時間:2007-03-27     來源:蕭山青少年宮     點擊數:6001

舞蹈班(一級班)

舞蹈班(二級班)

 

舞蹈班(三級班)

 

01、走步和敬禮
02
、勾繃腳
03
、吸伸腿
04
、蛙式開胯
05
、壓前腿
06
、頭、肩動作
07
、腳位
08
、手位
09
、繞腕
10
、節奏練習
11
、蹦跳步
12
、小鳥飛
13
、小星星
14
、好娃娃
15
、結束動作

01、吸跳步和行禮
02
、勾繃腳
03
、吸伸腿
04
、蛙式開胯
05
、腰的動作
06
、壓旁腿
07
、半蹲
08
、轉指
09
、手臂
10
、節奏練習
11
、青蛙跳
12
、娃娃步
13
、后踢步
14
、小聰明
15
、結束動作 舞蹈班

01、碎步走和行禮
02
、勾繃腳
03
、吸伸腿和壓胯
04
、腰的動作
05
、壓后腿
06
、蹲和跳
07
、朋友舞
08
、波浪舞
09
、娃娃舞
10
、跑跳步
11
、踏點步
12
、進退吸跳步
13
、即興和想象
14
、小紅花
15
、結束動作

舞蹈班(四級班)

舞蹈班(五級班)

舞蹈班(六級班)

01、二拍舞步
02
、單手位
03
、手臂練習
04
、壓胯
05
、勾繃腳
06
、前抬腿
07
、后彎腰
08
、后抬腿
09
、前旁壓腿
10
、前旁踢腿
11
、小跳
12
、兒童集體舞
13
、藏族舞
14
、蒙族舞
15
、東北秧歌
16
、兒童小舞蹈

01、二拍舞步
02
、三拍舞步
03
、手臂練習
04
、波浪練習
05
、手眼練習
06
、勾繃腳
07
、小吸撩腿
08
、后彎腰
09
、下叉壓腿
10
、前旁踢腿
11
、后踢腿
12
、環動
13
、小跳
14
、雙手位
15
、藏族舞
16
、蒙族小舞蹈
17
、東北秧歌

一、軟開度訓練

        壓腿踢腿

二、毯子功訓練
三、基訓
1
、扶把練習
01
擦地、蹲、半腳尖
02
(半蹲、全蹲)
03
插地、小踢腿
04
點地、劃圈、下腰
05
、單腿蹲
06
小彈腿
07
、控制
08
、大踢腿
2
中間練習
01
、邁步半腳尖
02
、擦地
03
、控制
04
、小跳
05
、變位跳
06
、單起雙落
07
、交替跳
08
、單腿跳

舞蹈班(六級班)

舞蹈班(七級班)

舞蹈班(七級班)

四、浙江省中小學生(幼兒)舞蹈教學教程
01
、勾繃腳
02
、壓叉
03
、前旁后抬腿
04
、吸撩腿
05
、雙手扶把蹲
06
、雙手扶把擦地
07
、雙手扶把腰
08
、彎腰
09
、小跳
10
、雙腳轉
11
、提沉轉腰組合
12
、全展旁移組合
13
、晃手盤腕組合
14
東北秧歌
15
、藏族舞
16
、蒙族舞

一、軟開度訓練
01、
壓腿
02、
踢腿
二、
毯子功訓練
三、基訓
1、扶把練習
01、
勾繃腳、壓腳
02、
03、
擦地
04、
小踢腿
05、劃圈
06、單腿蹲
07、控制
08、大踢腿
2、
中間練習
01、邁步半腳尖
02、擦地
03、控制
04、小跳
05、變位跳
06、單起雙落
07、交替跳
08、單腿跳

 

四、浙江省中小學生(幼兒)舞蹈教學教程
01
、壓扳腿
02
、前旁后大踢腿
03
、吸撩彈腿
04
、雙手扶把蹲
05
、雙手扶把擦地
06
、雙手扶把小踢腿
07
、雙手扶把擺腿
08
、雙手扶把腰
09
、把下彎腰組合
10
、小跳組合
11
、雙腳轉組合
12
、提沉旁提組合
13
、沖靠旁移組合
14
、園場步組合
15
東北秧歌
16
傣族舞
17
、蒙族舞
18
、藏族舞

舞蹈班(八級班)

舞蹈班(八級班)

舞蹈班(九級班)

一、軟開度訓練
01
壓腿
02
踢腿
二、毯子功訓練
三、基訓
1
、扶把練習
01
蹲(半蹲、全蹲)
02
擦地(五位擦地、轉圈)
03
小踢腿
04
、點地、劃圈、下腰
05
、單腿蹲
06
、小彈腿
07
、控制
08
、大踢腿
2
中間練習
01
、擦地、轉圈
02
、控制
03
、小跳、變位跳組合
04
、交替跳組合
05
、中跳、分腿跳
06
、中跳、單腿蹲跳組合

四、浙江省中小學生(幼兒)舞蹈教學教程
01
、扳腿控制
02
、環動絞柱
03
、單手扶把蹲
04
、單手扶把擦地
05
、單手扶把小踢腿
06
、單手扶把單腿蹲
07
、單手扶把大踢腿
08
、涮腰組合
09
、轉組合
10
、小跳組合
11
、中跳組合
12
、沖靠云腰組合
13
、穿手搖臂組合
14
、花梆步組合
15
東北秧歌
16
傣族舞
17
、藏族舞
18
蒙族舞
19
、維族舞

一、軟開度訓練
01
壓腿
02
踢腿
二、毯子功訓練
三、基訓
1
、扶把練習
01
蹲(半蹲、全蹲)
02
擦地(五位擦地、轉圈)
03
小踢腿
04
、點地、劃圈、下腰
05
、單腿蹲
06
、小彈腿
07
、控制
08
、大踢腿
2
中間練習
01
、擦地、轉圈
02
、控制
03
、小跳、變位跳組合
04
、交替跳組合
05
、中跳、分腿跳
06
、中跳、單腿蹲跳組合

 

 

舞蹈班(八級班)

舞蹈班(八級班)

 

舞蹈班(九級班)

 

四、浙江省中小學生(幼兒)舞蹈教學教程
01
、單手扶把蹲
02
、單手扶把擦地
03
、單手扶把小踢腿
04
、單手扶把單腿蹲
05
、單手扶把控制
06
、單手扶把大踢腿
07
、大踢腿組合
08
、小跳組合
09
、中跳組合
10
、轉組合
11
、絞柱翻身組合
12
、綜合組合
13
、園場花梆步組合
14
安徽花鼓燈
15
云南花燈
16
傣族舞
17
、維族舞
18
蒙族舞
19
、藏族舞

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